(V)rouw(en)cirkel 'Stilstaan bij verlies'

Wat is een (v)rouw(en)cirkel?

Juist in rouw kan een cirkel heel waardevol zijn om te mogen delen over je verlies.

Een cirkel zorgt ervoor dat we allemaal gelijk zijn. En net als dat het leven geen begin en

einde kent, zo kent een cirkel dit ook niet. Een cirkel voelt daarom als een veilige plek,

een plek waarin je gezien en gehoord wordt.

Een avond waarin er ruimte is voor wat rouwt in jou, waarin alles voorbij mag komen.

Dit betekent zonder oordeel aanwezig durven zijn, bewust in contact staan met alles wat zich

in het moment aandient. Dus op het moment dat er een hoge golf komt, vind je er even

helemaal niks van. Je bent even stil in de ruimte tussen de golven, waardoor de golf weer

kan gaan zakken in de zee. Je deint mee met de deining, hoe onstuimig de golf ook is.

Hoe zien de avonden er uit?

We beginnen de avond met een meditatie of oefening uit Chi Neng Qigong om samen

te landen in het hier en nu, uit je hoofd in je hart. Chi Neng Qigong kan je helpen

de ruimtes te openen waar je jouw verdriet hebt opgesloten. De bewegingen van het lichaam

kunnen er voor zorgen dat de energie weer gaat stromen. Door simpel aanwezig te zijn

met dat wat zich nu aandient, schep je ruimte.

Vervolgens is er ruimte voor wie wil om te delen wat er op dat moment gedeeld wilt worden

of wat zich wil laten zien. Dit kan iets zijn waar je tegenaan loopt of iets wat je

heel graag zou willen. Alles is welkom. Ook als je alleen stil wil zijn.

We werken elke avond met een ander thema, waarbij we ons laten leiden door wat zich van

jullie kant aandient. Hierbij gebruik ik als werkvorm het zogenaamde Labyrint Rouwkwartet.

Het rouwkwartet, bestaande uit kaarten met beelden en teksten, is geschikt voor alle soorten

verlies in allerlei situaties. Het is een laagdrempelige manier om verlies ‘aan te kaarten’,

al spelenderwijs krijg je inzicht in jouw rouwproces.

We eindigen de avond met een (begeleide) muziekmeditatie aan de hand waarvan je kunt ervaren

wat de klanken met je doen. Wat zit er vast, wat wil er gaan stromen? Alles mag er zijn.

Wat is het Labyrinthoss Rouwkwartet?

Het Labyrinthoss Rouwkwartet is gebaseerd op de Verliescirkel. De Verliescirkel is een

hulpmiddel om de verschillende stadia van rouw aan te geven, het is de menselijke kringloop

van hechten – verlies en afscheid – rouwen en betekenis geven.

Aan de hand van de stappen in de Verliescirkel zijn thema’s aan het kwartet toegevoegd.

Zodra deze cirkel is doorlopen, er betekenis is gegeven aan het verlies, kan iemand weer

contact maken en zich opnieuw hechten. 

Een cirkel is het symbool van eenheid, verbondenheid en volledigheid. Als je te maken

krijgt met verlies, wordt deze cirkel verbroken. Het zal nooit meer zo worden als

voorheen. We proberen de cirkel weer sluitend te maken. Rouwen is een normale reactie

na verlies. Door te rouwen kijk je het verlies aan en ga je er op jouw manier mee aan de slag.

Je gaat bewust laagje voor laagje loslaten, zodat er weer ruimte komt om nieuwe

verbindingen aan te gaan. Als verlies er mag zijn, kan er ook iets veranderen.

Het verlies wordt dan verweven in je leven. De cirkel van het leven gaat

eindeloos door. Er is altijd weer een nieuw begin.

Waar en wanneer?

Op vrijdagavond 18 oktober vindt een kennismakingsworkshop plaats van 19.30 tot

ongeveer 21.30 uur bij Moeders Thuis In Santpoort. De kosten hiervoor bedragen 15 euro.

Aanmelding doe je via annettealphen@gmail.com, via een sms-bericht of telefonisch op 06-38534527.

Als je eerst nog iets meer wilt weten, schroom niet om contact met me op te nemen.

Het is ook mogelijk om een op een te werken met het rouwkwartet. 

Zie voor de prijs hiervan onder ‘Vrije betaling.’