Natuurcoaching en rouw

Wat is natuurcoaching?

Natuurcoaching is een krachtige vorm van coaching waarbij de natuur als het ware jouw spiegel is

en jou helpt bij allerlei mogelijke vragen.

Hierbij wordt veelvuldig gebruik gemaakt van symbolen en metaforen in de natuur, die ervoor zorgen dat

je sneller tot de kern kunt komen en makkelijker

de diepte in kunt gaan. Met behulp van een

symbool lukt het je makkelijker om de

situatie buiten jezelf te plaatsen, waardoor je er

van een afstand naar kan kijken.

Samen staan we stil bij de vraag wat deze

symbolen jou te vertellen hebben.

Zijn met wat er is

De natuur helpt je te vertragen en daarmee te voelen wat er in je omgaat. Dus ontspannen

zijn in wat je tegenkomt. Allerlei emoties als boosheid, verdriet, angst, wanhoop

maar ook geluk, vechtlust komen in golven op je af. We hebben de neiging om daarvan

weg te gaan, zeker als we overspoeld dreigen te raken door een golf.

Durf je je in die onbekende en ongemakkelijke ruimte te begeven, waar deze emoties

voelbaar worden? De grootste uitdaging is om daar niets mee te doen en oprecht

nieuwsgierig te zijn naar wat zich in jou wilt ontvouwen. Een golf is nooit afgescheiden

van de zee. Als we onszelf zouden zien hoe we werkelijk zijn, weten we dat we

altijd terug kunnen keren naar de zee.

Alles in de natuur groeit en wil tot vorm komen

Het vraagt moed om je eigenheid vorm te geven, om te staan voor wie je bent, voor wat

zich wil uitdrukken via jou. Wat wil zich laten zien en kennen? Als we ons niet verbonden voelen

met het geheel, is het heel spannend om jezelf te laten zien. Maar ervaar jij jezelf zowel

als unieke vorm als de bron van waaruit de vorm ontstaat, dan wordt het

uitdrukken een spel van jezelf ontdekken.

Juist in de natuur kunnen we leren de stroom te volgen en moeiteloos mee te deinen op de

golven van het leven, zoals golven in de zee die voortdurend in beweging zijn. Ze komen op,

blijven even en gaan weer onder. Om vervolgens weer boven te komen in een

nieuwe vorm. Als de golf het buiten zichzelf zou zoeken, zou hij bang zijn onder te gaan in de zee.

En verdrietig zijn als de golven om hem heen oplossen in de zee.

Maar in essentie hebben we de zee nooit verlaten en is ons verlangen om hier weer naar

terug te keren. Vanuit de zee geef je je over aan de dans van het leven, breng je jezelf

tot uitdrukking als golven die voortdurend in beweging zijn. Durf je kopje onder

te gaan en vervolgens nieuwsgierig te zijn naar wat er wil bewegen?

Voor wie is natuurcoaching?

Wil jij weer in beweging komen na verlies? Durf jij op zoek te gaan naar wie jij werkelijk bent

en wat jou bijzonder en uniek maakt? Als je je hiervoor openstelt, zal de natuur antwoord op je

vragen kunnen geven. Dan nodig ik je uit om met mij de natuur in te gaan. Het gaat

er om dat het bij jou weer gaat stromen.

Als uitgangspunt bestaat een traject voor natuurcoaching gemiddeld uit vijf sessies, maar kan

ook korter of langer duren. Tijdens de eerste sessie maak je een stilleven van symbolen

uit de natuur en concretiseren we aan de hand daarvan waar je nu staat en wat je hier brengt.

In de daarop volgende sessies maken we je verlangen helder en kijken we welke

obstakels dit verlangen in de weg zitten. Denk bijvoorbeeld aan een omgevallen boom of takken

die de weg versperren. Wat doet dit met je? Stel dat je hier nier meer door laat

weerhouden, hoe zou het zijn om vol voor je verlangen te gaan en aan te komen op een plek

waar je graag wilt zijn? We gaan in op je persoonlijke kwaliteiten, in de natuur vind je

symbolen die jou helpen deze kwaliteiten helder te krijgen.

We besteden dus veel aandacht aan het vertragen en doorvoelen. Eerst in de laatste sessie

bespreken we hoe de verkregen inzichten in de praktijk vorm kunnen krijgen.

Meestal zitten er 14 dagen of eventueel drie weken tussen elke sessie.

Mogelijk pas ik oefeningen uit Chi Neng Qigong toe om samen te landen in het hier en nu,

uit je hoofd in je hart. Chi Neng Qigong kan je helpen de ruimtes te openen waar je jouw verdriet

hebt opgesloten. De bewegingen van het lichaam kunnen er voor zorgen dat de energie

weer gaat stromen. Door simpel aanwezig te zijn met dat wat zich nu aandient, schep je ruimte.

Zie verder onder Chi Neng Qigong.

Natuurcoaching is ook in te zetten als losse sessie. Jouw coachvraag kan, behalve

over rouw en verlies, over elk ander persoonlijk vraagstuk gaan.

Voorafgaand is er een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te bepalen of natuurcoaching iets voor jou is en er vertrouwen is in mij als coach. Dit kan zowel telefonisch als buiten in de natuur plaatsvinden.

Zie voor de prijs hiervan onder ‘Vrije betaling'

Aanmelding doe je via annettealphen@gmail.com, via een sms-bericht of telefonisch op 06-38534527.

Als je eerst nog iets meer wilt weten, schroom niet om contact met me op te nemen.